春季是呼吸道疾病高發(fā)季節之一，常見(jiàn)的呼吸道疾病包括感冒、流感、哮喘等。北京市隆福醫院呼吸科主任醫師賈琦告訴記者，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，加上空氣中飄浮的過(guò)敏原種類(lèi)較多，導致過(guò)敏性鼻炎和哮喘等疾病在春季高發(fā)。在日常生活中，要注重增強呼吸系統免疫力，防治春季呼吸系統疾病。

　　專(zhuān)家表示，要重視個(gè)人衛生和環(huán)境衛生，常洗手，對衣物和被褥等勤洗勤曬；隨天氣變化增減衣物時(shí)，注意保暖；室內經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流暢。易過(guò)敏人群應盡量減少賞花等異物接觸，外出時(shí)盡量佩戴口罩、墨鏡等，以免引起過(guò)敏反應。有明顯季節性發(fā)作的患者，可以在季節到來(lái)之前進(jìn)行藥物預防。

　　“合理的飲食也能起到提高免疫力的作用。”賈琦說(shuō)，日常要攝取足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞、魚(yú)和低脂奶制品等，有助于提高人的精力。還應攝取足夠的維生素和無(wú)機鹽，比如小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，這些蔬果富含維生素C，可以增強機體的免疫力；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，有助于保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞。此外，盡量選用性平、性溫的食物，比如谷類(lèi)應當以大米、玉米、燕麥為主，肉類(lèi)可以食用牛肉、豬肉、雞肉等。

　　賈琦提示，在流行病高發(fā)季節，發(fā)現自己和家人有發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就診，進(jìn)行科學(xué)的針對性治療。

　　《 人民日報 》（ 2024年03月29日 19 版）

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